Zajęcia grupowe i treningi personalne:

Wejdź i sprawdź grafik naszych zajęć:
Grafik i zapisy Harmonogram zajęć

IIndywidualne treningi:
Nasi trenerzy:

Szymon: 695 694 800
Arek: 605 204 923
Angelika: 796 462 701
Karola 721 726 183
Hubert: 660 770 262

Ruszyły zapisy na warsztaty sportowe.

Szukasz teoretycznych i praktycznych informacji o tym, jak lepiej trenować i przygotować się do zawodów pływackich, kolarskich, triathlonowych czy biegowych? IronResorts w Sierosławiu (30 minut od centrum Poznania) organizuje zarówno jednodniowe warsztaty triathlonowe/biegowe jak i kilkudniowe obozy sportowe. Poprowadzi je dyplomowany trener przygotowania motorycznego Szymon Fajok.

Terminy warsztatów:

Obozy triathlonowe: (przewidywany harmonogram poniżej)

Obóz triathlonowy: 5-8 czerwiec 2025 1449zł/999zł* Wariant 3dni (czwartek - niedziela)
Obóz triathlonowy: 6-8 czerwiec 2025 999zł/699zł* Wariant 2 noclegi (piątek - niedziela)Podczas obozu będzie organizowany event w postaci testów pianek Deboer i Dare2TRI na open water. Możliwość zakupu pianek.

Dla osób mieszkających w pobliżu Sierosławia, którzy rezygnują z noclegów podczas obozu:

999zł - podczas wpisywania wprowadź kod rabatowy 3NOCE /wariant obozu czwartek - niedziela/
699zł - podczas wpisywania wprowadź kod rabatowy 2NOCE /wariant obozu piątek - niedziela/

Przykładowy plan obozów:

Obozy poprowadzi Szymon Fajok, trener przygotowania fizycznego, triathlonista i wicemistrz Polski age-group na dystansie Ironman. W pierwszej części warsztatów poznasz najnowsze metody treningowe. – Są to obozy dla osób na każdym poziomie (początkujący, średnio-zaawansowany i zaawansowany).

Przewidywany/ przykładowy plan obozu:

Plan może się zmienić (zależnie od warunków pogodowych).

Jest czas na trening, wyżywienie i regenerację.

CZWARTEK

15:00 - 17:00 zameldowanie
17:00 - 18:00 trening biegowy
18:00 - 19:00 kolacja
19:00 + integracja

PIĄTEK

8:00 - 8:30 gumy pływackie lub bieg
8:30 - 9:30 śniadanie
10:30 - 13:30 zakładka / open water / basen
13:30 - 14:00 mobility
14:00 - 15:00 obiad
17:00 - 18:00 trening strefy zmian / open water / basen
18:00 - 19:00 kolacja i integracja

SOBOTA

07:00 - 07:15 dojazd na basen
07:30 - 09:00 trening pływacki / open water
09:00 - 09:30 przyjazd z basenu
09:30 - 10:30 śniadanie
11:00 - 15:00 rower
15:00 - 16:00 obiad
17:00 - 18:00 wykład
18:00 - 19:00 kolacja i integracja

NIEDZIELA

8:00 - 9:00 śniadanie
10:00 - 12:00 bieganie
12:30 - 13:30 obiad

Plan warsztatów:

Podczas warsztatów i obozów będziesz miał okazję poznać osoby o podobnych zainteresowaniach.

Wspólne treningi, znakomite restauracyjne jedzenie, a podczas sesji Q&A Szymon Fajok odpowie na wszystkie nurtujące Cię pytania.

W cenie warsztatu opłacone również wejście na basen.

Przewidywany plan warsztatów:

O 12 trening główny dla danego warsztatu (bieg/pływanie/rower)

10:00 – Wykład
12:00 – Trening biegowy /lub / Pływanie / (zależnie od warsztatu)
14:00 – Obiad
16:00 – Motoryka na siłowni
18:00 – Kolacja
19:00 – Panel otwarty Q&A
20:00 – Strefa SPA Integracja

Zbuduj u nas formę!

Warsztaty i obozy w IronResorts – najważniejsze informacje.

Na warsztaty możesz się zapisać aż do momentu ich rozpoczęcia. Warto jednak zapisać się wcześniej, bo liczba miejsc jest ograniczona.

Uwaga – maksymalna liczba uczestników to 16 osób na każde wydarzenie. Nie czekaj z zapisaniem się na ostatnią chwilę! Zabierz ze sobą własny trenażer, rower (eventy triathlonowe) oraz odpowiednie ubrania na rower, siłownię i do strefy SPA. Organizatorzy zaznaczają, że możesz uczestniczyć tylko w części warsztatów, ale nie jest to wskazane, bo część teoretyczna będzie pokrywała się i uzupełnia z częścią praktyczną.

Dodatkowe informacje u Dyrektora i opiekuna sportu w IronResorts:

Dominik Machowiak

[email protected]

531 430 330